Desde hace muchos años las mujeres, y algunos hombres, se han dado a la tarea de luchar por la igualdad de género y manifestarse en contra de la violencia de género. Así, se han formado alianza entre mujeres, en las que defienden los derechos de las mismas. Recientemente podemos observar en las marchas realizadas por mujeres feministas, un nuevo concepto en el uso de las pancartas y mensajes movilizadores: la palabra sororidad. ¿Qué es la sororidad? ¿Habías escuchado alguna vez esta palabra?

Aunque pensemos que es una palabra nueva, la palabra sororidad se utiliza desde hace aproximadamente cuarenta años. El concepto de sororidad surgió en un movimiento feminista de Estados Unidos en los años sesenta, con el término sisterhood (fraternidad de mujeres). La activista estadounidense Kate Millet promovió el feminismo sin distinción de clases sociales y de origen étnico. Más tarde, feministas de Francia de la misma época adoptaron el término, pero traducido al francés sería sososrité, proveniente del latín soror, que significa hermana. Nos encontramos ante un claro ejemplo de mujeres influyentes en el ámbito de la psicología que no se dejaron llevar por lo que otros decían. Y en ellas, tenemos un grandísimo ejemplo de cómo deberíamos actuar. Entre las mujeres que han tomado el relevo para promover la alianza entre mujeres y luchar contra las desigualidades, nos encontramos con figuras tan importantes como la de Emma Watson entre muchas otras.

Entonces, ¿qué es la sororidad?

Es la hermandad que puede existir entre las mujeres con respecto a temas relacionados con los problemas de género. Así, es un término usado cada vez más en las campañas feministas con respecto a la desigualdad de género. Así, la sororidad también se relaciona con el empodramiento de la mujer.

La sororidad también hace referencia a la rivalidad que puede haber entre las mismas mujeres e indica que debemos respetarnos entre nosotras y apoyarnos como género. Esto quiere decir que se debe destacar la solidaridad que debe existir en nosotras, cuando se trata un problema tan grave como el que estamos viviendo en los tiempos de hoy. Por eso, practicar la sororidad también es cuestión de psicología y de fortalezas.

Marcela Lagarde, antropóloga feminista mexicana, explica que la alianza entre mujeres en el compromiso, es tan importante como la lucha contra otros fenómenos de la opresión. Por eso es necesario generar hermandad entre las mujeres, para que ninguna mujer se sienta sola ante la violencia o intimidación que vive día a día.

Cómo debe funcionar la fraternidad entre mujeres

Las situaciones de la vida nos han llevado a competir entre nosotras mismas, ya sea por puestos de trabajo, por relaciones, o por estereotipos enmarcados en la sociedad. No es algo natural, sino que socialmente se nos ha empujado a hacerlo. La realidad, es bastante distinta, porque pocas cosas más importantes hay en este mundo como la amistad entre mujeres capaz de romper barreras.

Por eso, viene a colación el término sororidad, no solo debemos repetirlo, sino que debemos ponerlo en práctica, por ejemplo, con cosas tan básicas como criticar el físico que tiene otra mujer. Sororidad es comprender que el hecho de que otra mujer sea bonita no puede hacer que nosotras seamos menos. Debemos estar en la capacidad de ponernos en la situación de las otras mujeres y no desear un mal por un beneficio propio.

Para apoyar a las mujeres, las editoras de la revista digital Antes Eva, lanzaron en su Facebook unos tips con imágenes, llamados sorotips, los cuales son consejos para promover el apoyo entre mujeres en las distintas situaciones que se puedan presentar, como ayudar a víctimas de acoso sexual a que sean capaces de denunciar la agresión por violencia de género o evitar esparcir rumores sobre la vida sexual de otras personas. Son publicaciones que se han ido compartiendo con mucha regularidad desde finales del año 2015. La idea, es que las mujeres no teman contar los casos de abuso que puedan recibir, debido a los comentarios mal intencionados de las personas.

Ahora que ya sabes qué significa la sororidad ya sabes que las mujeres somos las grandes compañeras de este cambio. Así que vamos a practicarlo.

Fuente:https://www.deellas.com/

Hoy en día, debido a la competencia que existe en el mundo laboral, las empresas prestan mucha atención a la efectividad de sus trabajadores. Pero ser efectivo no solamente es importante si trabajas para alguien, ya que si deseas emprender un proyecto o si eres estudiante, ser efectivo va a ser determinante a la hora de conseguir el éxito en cualquier tarea que te propongas.

¿Te ha pasado alguna vez que haces muchas cosas pero parece que no avances? ¿Malgastas mucho tiempo en una tarea y no consigues acabarla en el plazo indicado? ¿Piensas que eres muy activo pero poco productivo? Si es así, es posible que no seas tan efectivo como pensabas.

En el artículo de hoy, e inspirados en el libro “Los siete hábitos de la gente altamente efectiva” de Stephen R. Covey, vamos a repasar las costumbres más destacadas de las personas que resultan altamente efectivas en su día a día.

1. Ser proactivo

La persona proactiva asume el control y la responsabilidad consciente sobre su propia vida, se fija objetivos realistas y no deja de trabajar para lograr sus metas. Ser proactivo tiene que ver con salir a buscar las oportunidades, ya que el proactivo entiende que difícilmente vendrán solas estas oportunidades. Por tanto, la persona proactiva crea su propio destino a base de dar respuesta a sus ambiciones y retos.

2. Empezar con un fin en mente

Esta costumbre está muy relacionada con el desarrollo personal y la motivación de los individuos. Hace referencia al liderazgo personal y a la acción, pues una visión apropiada de futuro puede traer consecuencias positivas para la salud emocional de un individuo. Es importante entender que el fin en mente debe ser realista. Cualquier objetivo que nos marquemos debe seguir la regla SMART (deben ser específicos, medibles, alcanzables, realistas, y se deben conseguir en un plazo determinado), pues los objetivos irrealistas afectan negativamente al bienestar individual.

3. Establecer primero lo primero

Este punto hace referencia a la administración de los propios recursos y la aplicación racional de éstos, y permite a los individuos hacer una distinción entre lo importante y lo urgente. Se pueden tener muchos objetivos, pero siempre deben de establecerse prioridades. Por tanto, tener un plan de acción bien definido y otorgar prioridades a cada objetivo u meta, va a ser crucial para no hacer mil cosas a la vez y no acabar ninguna.

4. Pensar en en ganar / ganar (beneficio mutuo)

Esta costumbre se refiere al beneficio mutuo y es beneficioso para el equilibrio en las relaciones interpersonales, pues fomenta el bien común y la equidad. La cooperación y el trabajo en equipo puede traer consigo muchos beneficios: aumento de la productividad, reducción del estrés, mayor creatividad y aprendizaje, etc.

Este hábito se basa en el estudio de los paradigmas de interacción humana, que son 6:

El primero de estos paradigmas es el importante para ser efectivo, y es el contrario de gano-pierdes, que es habitual en muchas personas debido a que hemos crecido en una sociedad que valora la competencia.

5. Procurar primero comprender y después ser comprendido

Este hábito también se refiere a la cooperación y la comunicación efectiva, y se basa en los beneficios de la inteligencia emocional. Además, es importante para un clima social correcto y para el respeto mutuo y la convivencia. Las personas efectivas han desarrollado una capacidad de empatía y escucha activa, para más tarde ser comprendidos. De esta manera construyen relaciones interpersonales exitosas y constructivas.

6. Sinergizar

Este principio también hace referencia al trabajo en equipo y la colaboración. La sinergia se refiere a que trabajando en equipo (sumando el talento) el resultado colectivo es mayor que la suma de los integrantes. Es decir, que el trabajo en equipo permite que los talentos de cada individuo se complementen para crear un producto final que no podría haberse conseguido individualmente.

7. Afilar la sierra

Afilar la sierra se refiere a la mejora continua y al desarrollo personal en todas las áreas de la personalidad, y tiene que ver con el bienestar. Para el autor del libro, afilar la sierra se basa en la metáfora de un leñador. El leñador puede hacer uso de la sierra durante un tiempo, pero luego necesita parar y afilarla para poder seguir con su labor. Las personas efectivas usan el descanso (afilar la sierra) de manera productiva, ya que tomarse unas vacaciones, leer o formarse, meditar, hacer ejercicio, etcétera, ayuda a poder seguir dando un buen servicio. Las personas cuando no son capaces de hacer un alto en el camino en su vida y recargar las pilas, sufren consecuencias negativas en su personalidad: física, mental y socio-emocional.

Fuente: https://psicologiaymente.com/

Seguro que los aceites esenciales nos suenan a todos e incluso lo bien que huelen algunos de ellos. No es de extrañar que exista una teoría como la aromaterapia que incluya los poderes de estos aceites para tratar todo tipo de dolencias o malestares. Así, la aromaterapia se construye como una medicina alternativa cuya fuente principal de trabajo se basa en el uso de productos vegetales.

Qué es la aromaterapia

Los olores que percibimos pueden cambiar nuestro estado de ánimo, y los aceites que extraemos de las plantas pueden ayudarnos a sanar dolencias y a encontrarnos mejor, tanto por fuera como por dentro. Es así como la aromaterapia, con el uso de estos aceites esenciales pueden mejorar nuestra salud tanto física como emocional. Por una parte, percibimos relax con el aroma, y por otra parte, sus propiedades naturales hacen que nuestra salud se vea mejorada.

Al aplicar los aceites, nuestra piel absorbe los componentes de estos productos de manera que penetran directamente en el organismo. De este modo, sus propiedades consiguen que hagan efecto tanto en cada uno de las partes de nuestro organismo, desde la circulación, los tejidos, etc... De esta manera, se consiguen mejorar las dolencias físicas pero también las emocionalesEn cuanto a las sesiones de aromaterapia, puede ser que necesitemos una o más dependiendo de nuestra situación personal.

Para qué sirve la aromaterapia

El hecho de que la aromaterapia pueda ayudar a que nos sintamos mejor, no quiere decir que esta práctica sustituya a la medicina tradicional, sino que puede servir de complemento para encontrar una mejora más rápida y también más duradera. Solo aplicando la aromaterapia no nos curaremos de ciertas enfermedades, pero sí que conseguiremos que la curación sea más efectiva y que nos sintamos mejor.

Por esta razón, la aromaterapia sirve especialmente para aquellos casos en los que padecemos estrés, de depresión o estados de nervios en general. Y es que, aunque las enfermedades graves no se pueden sanar, sí que es cierto que el estado de ánimo adquiere especial importancia para enfrentarse a según qué enfermedad. Por eso, la aromaterapia nos puede ayudar a relajarnos y a conseguir estimular a la persona para luchar con más fuerza.

Beneficios de la aromaterapia

Existen numerosos aceites esenciales y cada uno nos dará unas propiedades diferentes. Limón, menta, jazmín... dependiendo de lo que necesitemos podremos usar un aceite esencial u otro, el caso es dar con el tratamiento adecuado. Por ejemplo, mientras el neroli puede usarse para aliviar los síntomas de la depresión, la menta puede ayudarnos a concentrarnos mejor. Todo depende de lo que necesitemos y del aceite que elijamos.

Algunos aceites esenciales como el de lavanda son muy buenos para reducir los efectos de la ansiedad y llevarnos a un estado de relajación. Además, entre los beneficios de la aromaterapia también nos encontramos con su poder para fortalecer nuestras energías, por lo que es un remedio muy estimulante.

Fuente: https://refugiodelalma.com/

Aunque tu enfoque sólo sea vender, ¡tienes que hacerlo de la manera correcta! Anunciar y quedarte esperando que el dinero llegue a tus bolsillos no es una práctica recomendada. Luego, tienes que prestar atención a algunos detalles que te ayudarán a vender más por Facebook:

  1. Haz posts entretenidos

Ya tienes la página de tu negocio y deseas promover tus productos o tus servicios, ¿correcto? Seguramente, divulgar promociones o novedades es esencial. Sin embargo, primero debes lograr conectar con tu público para atraer su atención.

Una página que sólo trata de vender todo el tiempo puede alejar los posibles clientes. Es importante equilibrar los posts de ventas con otras cosas más relajadas y entretenidas que ayudan a acercarse más al público.

Una forma de generar conexión es haciendo preguntas en tu página. Si tu empresa en una panadería, puedes hacer el siguiente post: “Pan dulce o croissants: ¿cuál prefieres? Así, es más fácil que las personas interactúen contigo.

  1. Sube buenas fotos del producto

Tomar una foto bien encuadrada de un producto atrayente es un punto muy importante.

Eso sin contar que los posts con imágenes en Facebook tienen 2, 3 veces más interacciones que aquellos sin imágenes. Entonces, ¡comparte siempre las mejores fotos!

  1. Haz concursos

Otro recurso que funciona bastante bien y genera mucha conexión es el concurso. Las personas son naturalmente competitivas y les gusta participar de concursos.

Por ejemplo, puedes escoger las primeras 20 personas que dejen comentarios en la publicación para regalarles algo de tu marca. O quizás, puedes optar por quienes dejen las respuestas más creativas para ganar un valor de crédito para gastar con lo que quieran en la tienda.

Imagínalo así, ¿cuántas personas van a compartir la publicación y etiquetar a los amigos? Y lo mejor es que vas a ganar publicidad espontánea.

 

  1. Crea videos cortos

Se puede considerar que los videos son un fenómeno actualmente. Las plataformas cómo YouTube han ganado cada vez más adeptos a ellos.

Aprovecha que el público se ha interesado por ese formato y úsalo también. Pero, ¡ojo con eso! Es importante que no sea un video muy largo, sino puedes causar el desinterés por parte de los usuarios.

  1. Impulsa tus publicaciones

Impulsar las publicaciones de tu página en Facebook es una de las maneras más fáciles de alcanzar más personas. Además, es posible filtrar a quienes deseas alcanzar para no desperdiciar tu dinero, ni tus esfuerzos.

Entre las opciones que puedes escoger para filtrar el público, tenemos: ubicación; edad; sexo; intereses.

Lo más increíble de esa herramienta es que puedes usarla de acuerdo con tu presupuesto. No tienes que gastar muchísimo dinero para promover tu negocio.

Haz una prueba con un presupuesto bajo y analiza el impacto de la acción. En cuanto sea necesario, puedes aumentar la inversión poco a poco.

Fuente: https://rockcontent.com/

Copyright ©2021 Instituto de Capacitación para el Trabajo del Estado de Chihuahuadiseño por Hive Studio
Aviso de Privacidad
crossmenuchevron-down
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram